Ezekkel a teákkal könnyű az alkoholmentes hónap: Lucky Matcha, Formosa oolong, Temple of Heaven zöld tea, Pu-erh fekete tea
Véget ért az október, kezdődhet a novemberi kihívás! Évek óta népszerű ilyenkor a száraz november, hiszen a testnek néha “pihenőre” van szüksége. A Teapalota teáival, a Lucky Matchával, Formosa oolonggal, Temple of Heaven zöld teával vagy a Pu-erh fekete teával sokkal könnyebb kibírni alkohol nélkül ezt a hónapot, hiszen hatásosan csökkentik a sóvárgást nem csak az ételek, de a szeszes italok után is. Ebben a hónapban mi is veled csináljuk a kihívást, így nem leszel egyedül! Nézzük hát, milyen teák segítenek a challenge-ben!
Mi az a száraz november?
Maradj otthon, maradj józan otthon!
A száraz november nem arról szól, hogy örökre absztinensekké váljunk, inkább a tudatosságot hivatott erősíteni. Az idei kihívás célja pedig igencsak aktuális, a járvány alatti józanság megtartását célozza. Ilyenkor jobban megismerhetjük magunkat és tudatosabbá válhatunk az alkoholfogyasztásunkkal kapcsolatban.
A kutatások szerint ugyanis idén a karantén alatt megjelent a gyakoribb, de kisebb mennyiségű alkoholfogyasztás, miközben a rohamivás (az egyik legsúlyosabb és legkockázatosabb ivásforma) gyakorisága is nőtt. Az idei száraz november az öngondoskodás és az egyéni felelősség jelentőségét hangsúlyozza.A Kék Pont Száraz November kampánya egyébként 2018 óta működik együtt az ELTE PPK-val, hogy rávilágítson a tudatos és mérsékelt alkoholfogyasztás fontosságára. A Kék Pont 2016 óta hívja fel kampányával a figyelmet a tudatosságra és mértékletességre. A hazai száraz november egyébként az évek óta futó, brit Sober October mintájára jött létre. Fontos leszögezni, hogy a program nem a kifejezetten alkoholfüggő embereket célozza, nekik ugyanis egy hónap nem elég a leszokáshoz, érdemes inkább szakember segítségét kérniük.
Most akkor mi következik?
Ha egy hónapig nem iszol alkoholt, annak sok előnyös hatása lehet a fogyástól, frissességtől, jobb alvástól kezdve a jobb koncentrálóképességig. Mivel mi is részt veszünk a kihívásban, közösen tudjuk majd megvitatni a tapasztalatokat. A száraz november nehézségeiről és pozitív élményeiről Facebook oldalunkon fogunk rendszeresen posztolni, kövessétek be még most a Teapalotát! Ha elkezdenél aggódni, hogy “ez nekem nem fog menni”, nyugalom, mi is emberek vagyunk! Az sem baj, ha kicsit késve csatlakozol, vagy az egy hónap alatt lecsúszik 2 dl bor! A leglényegesebb most: a tudatosság.
Lássuk, mi történik, ha belevágsz! Az első 72 óra mérvadó lesz. A testednek ugyanis nem elég 24 óra az alkohol lebontásához, főleg, ha jóval többet ittál a kelleténél. Az alkoholfogyasztás megterheli a májat és összezavarja a szénhidrát-anyagcserét, ezért vágyunk ivás után jobban a magas szénhidráttartalmú ételekre. A sóvárgás 72 óra elteltével szokott elmúlni például a pizza és a chips után.
Egy héttel az alkoholfogyasztás befejezése után jobban fogsz aludni, hiszen az alkoholtól az alvás minősége romlik. A kipihentség és a jó alvás pedig a bőrödnek is jót tesz!
Egy hónap múlva az immunrendszered is erősebb lesz, sőt, lehet, hogy fogysz is pár kilót! Persze ez attól függ, hogy milyen étrendet követsz, és előtte milyen sokat ittál. Egy kis odafigyeléssel azonban akár 1,5 kilótól is megszabadulhatsz a végére.
Ez szuperül hangzik ugye? De most felmerül benned a kérdés: mit igyál, ha a többiek söröznek vagy éppen megkívánod este a bort? Válaszd teáinkat! Természetesen nem olyan mintha söröznél vagy boroznál, de segítenek ellazulni, melegítenek belülről, finomak és egészségesek is! Ráadásul ha például szertartás jellege van nálad az alkoholfogyasztásnak, akkor a teázás is tetszeni fog, hiszen külön kis esemény minden egyes csésze elfogyasztása!
Koccints teával!
Különféle teáinknak más és más hatása van, de egy közös bennük: az ételek és italok utáni sóvárgást is enyhítik. Ha napi szinten teázol, akkor például az édességeket sem fogod úgy kívánni! Már a gondolattól is jobban beleférsz a farmeredbe, igaz? Persze nem ilyen egyszerű a dolog, de sokat segít, ha ezeket az italokat választod. A Lucky Matcha például olyan, mintha kitisztítanád vele a tested és a lelked. Szinte teljesen megtisztít a korábbi káros szokásaidtól. Pu-erh teánk pedig úgy melegít belülről, mint egy finom, téli alkoholos ital, karakteressége, érlelési ideje pedig a borokat idézi.
Lucky Matcha tea
A Lucky Matcha tea maga a folyékony béke. Aki ismeri a matcha tea hatását, jól tudja, hogy igazi elixírről van szó! A matcha ugyanis rengeteg antioxidánst tartalmaz, van benne koffein, ami lassan szívódik fel, így hosszú távú, koncentrált figyelmet eredményez. És pont erre van szükséged, ha a mostani száraz novembert a tudatosság jegyében akarod végigcsinálni!
Kezdd kávé helyett matcha teával a napod, sokkal frissebb, de mégis nyugodtabb leszel, mert nem okoz gyomorideget, mint a túlzott kávéfogyasztás. Valld be, hogy az alkoholmentes napokat te is a kávéadag növelésével akartad túlélni! Válaszd helyette a matcha teát! Azért is jobb, ha a száraz november idején matcha teát iszol, mert méregtelenítő hatása van. Az alkohol pedig bárhogyan is nézzük, idegméreg, aminek most teljesen ki kell ürülnie a testedből. Ezért jó, ha tudod, napi 1 pohár matcha képes kiüríteni a nehézfémeket és mérgeket a szervezetedből.
Szerezd be a Lucky Matchát akár már most:
Formosa oolong
Az oolong teák szintén különlegesek, már csak előállításuknak köszönhetően is. A sodort tealevelekből kibontakozó lágy tea simogatja az érzékeid, és ha este iszod sem lesz nyugtalan az álmod, mert alig tartalmaz koffeint!
A Formosa oolong egy letisztult ízű tea, amelynek illata növényes, íze kerek, és a sör-, illetve kávékedvelők örömére kicsit pörkölt mellékíze is van. Ettől lesz kicsit karakteres, emlékezetes tea, amelyre pár fogyasztás után valószínűleg te is rá fogsz szokni!
Vedd meg Formosa oolongod itt:
F. G. Temple of Heaven zöld tea
Az F. G. Temple of Heaven zöld teánk egy hagyományos kínai puskapor tea, aminek teatesztjét hamarosan olvashatjátok is blogunkon! Ez a tea is olyan, mint a zöld teák, de sötétzöld tea “szemcséi” csak a 70-80°C-os víz hatására nyílnak ki és engedik ki magukból az aromákat. Az enyhe, kissé kesernyés hatású tea a reggeli kávét is kiválóan helyettesíti!
A zöld tea lassan, fokozatosan fejti ki hatását és segít ébernek maradni! Ez pedig nélkülözhetetlen, ha tudatos szeretnél maradni. Válaszd a reggeli kávé helyett, vagy csak délutáni frissítőként, érezni fogod, hogy jót tesz!
Máris kosaradba rakhatod teánk:
Pu-erh fekete tea
Személyes kedvencem a Pu-erh fekete tea, amit öreg teának is szokás hívni. Ha hallottál már róla, tudod, hogy Kínában korongokba préselik ezt a hosszan, évekig érlelt fekete tea fajtát. Nálunk azonban már a korongokból lebontott teaszálakat tudod beszerezni, így egyből készen is áll a “főzésre”. A Pu-erh teát egyébként még így sem jó ötlet azonnal fogyasztani, mert “fel kell ébreszteni”. Ez annyit jelent, hogy az első főzetet ki kell önteni, mert nem jó ízű. De ez se riasszon el, a Pu-erh-t többször is felöntheted!
Az íze nem mindenkinek válik egyből a kedvencévé, mert “érezni rajta a kort”. A tea illata is kicsit olyan, mint egy szénás, szalmás mezőgazdasági épületé – ami nem is áll távol a valóságtól, hiszen ilyen épületekben érlelik a Pu-erh-t. A szokatlan aromák azonban egyáltalán nem kellemetlenek, te is érezni fogod, miután a teába kortyolsz! Ha szereted a fekete teát, a Pu-erh-t mindenképp ki kell próbálnod, mert tapasztalni fogod a különbséget. Ez a tea ugyanis bölcsebb, érezhető rajta a hosszabb érlelés.
Kedvesen és gyengéden melegít fel belülről, mintha egy hideg téli napon forralt bort vagy a kedvenc röviditalod fogyasztanád. Az ősz végi kirándulásokra kifejezetten ajánljuk! Most ne alkohollal melegítsd át magad, hanem vigyél termoszban Pu-erh-t a kirándulásra! Mi kipróbáltuk és nagyon jól esett a kicsit párás, kicsit sötét túra közben néha teával pótolni az energiát!
Itt tudod megvenni Pu-Erh teánk:
Összegzés
Lényeges mozzanat a száraz novemberrel kapcsolatban, hogy vedd figyelembe a célját, a tudatosságot – amit nem tudunk elégszer hangsúlyozni. Ehhez ajánlottunk neked a kedvenc teáink közül néhányat, de a következő napokban és hetekben Facebook oldalon folyamatosan be fogunk számolni tapasztalatainkról. Kövess minket és oszd meg velünk, hogy mit iszol, hogyan bírod és milyen ételeket fogyasztasz az alkoholmentes hónap alatt! Ha van kedved, küldj fotót is arról, hogyan csinálod a kihívást!
